Для красоты и здоровья

В составе — апельсин, банан, кунжут и льняное семя. Почему именно этот квартет?

Банан насыщен клетчаткой, железом, а также калием. Именно этот продукт регулирует уровень глюкозы, а также артериальное давление. Никакого вздутия живота и запоров, если в коктейле этот продукт.

Семена льна и кунжут — источники минералов, незаменимых для зубов, волос, а также кожи. Что касается апельсина, благодаря витамину С, цинку, меди, железу и фосфору он улучшает иммунитет и кровообращение.

Слаженно работая, эти продукты ускоряют обмен веществ, улучшают работу пищеварительной системы и не позволяют лишней жидкости задерживаться в организме.

Понадобится:

1 банан

1 апельсин

2 ст. л. льняного семени

3 ч. л. кунжута

200 мл воды

Приготовление

Очистить фрукты. Нарезать кусочками. Измельчить в блендере до состояния кашицы.

Добавить семена и воду.

Выждать 5 минут после приготовления и выпить.

Такой напиток лучше употреблять каждое утро за полчаса до завтрака и вечером вместо ужина. Уже после месяца такого питания вы сможете с уверенностью заявить, что похудение не мучительная, а очень даже приятная процедура.