Коктейли очищающие организм

Вывести токсины из организма, помогут вот такие немудреные коктейли:

1 ВАРИАНТ

2 яблока

1 огурец

1 лимон

2 стебелька сельдерея

1/3 чашки клюквы

Порошок имбиря или корень имбиря размером с большой палец руки

2 свеклы

Свежевыжатый сок из них смешать, добавить порошок имбиря и выпивать ежедневно по 1 стаканчику, в течении от 10 до 30 дней.

2 ВАРИАНТ

КОКТЕЙЛЬ С ОТРУБЯМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ

— большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)

— 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей

— 1 столовая ложка льняной муки

— 1 чайная ложка какао порошка

— 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)

1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости. Даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!

2.Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые — это не важно.

3. Добавляем столовую ложку льняной муки.

4. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок, а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками!

5. Перемешиваем, чтобы все ингредиенты «подружились», чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее и приятнее.

6. Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.

7. Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. На первой стадии напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным.

При желании, можете добавить еще и курагу. Через три месяца уже будет заметен результат и не только для вас, но и для окружающих.

ОВСЯНО-ГРУШЕВЫЙ МУСС

При помощи соковыжималки приготовить грушевый сок.

Параллельно приготовить настой мяты и оставить остудиться.

Как только настой мяты остынет, смешать его с грушевым соком и овсяными отрубями, предварительно пропущенными через блендер. Полученную массу положить в кастрюльку, поставить на огонь и дать покипеть 5 минут на медленном огне.Снять с огня, добавить немного меда, оставить настояться минут на 5.

ЯБЛОЧНО-ОРЕХОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Яблоки — 5 шт

Орехи — по вкусу (грецкие, миндальные)

Вода — 1/2  стакана

Приготовить свежевыжатый яблочный сок. Кожуру лучше не очищать в ней много полезных веществ.

Сделать ореховое «молоко». Для этого смешать в блендере орехи с водой, до получения однородной жидкой массы.

Смешать яблочный сок и ореховое «молоко».

При желании, можно добавить немного меда и корицы.

ТЫКВЕННЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Для легкого и вкусного ужина предлагаю попробовать вот такой замечательный коктейль на основе кефира и тыквы:

Пакетик кефира (ряженки, простокваши — кому, что больше по-вкусу), налить в блендер, добавить  предварительно запеченую, кусочками, тыкву, пол-ложечки куркумы, красного перца (на кончике чайной ложки), меда по вкусу (или сахар, если есть аллергия на мед) и желательно ложечку перемолотого в порошок льняного семени. Все взбить.

Очень вкусный и полезный коктейль получается. При желании можно украсить, взбитыми сливками, орехами и т.д.

Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета

1. Со специями

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

2. С медом

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком.

Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

3.С яблоками

Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

4. Лечебный

Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника.

Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.

5. Жиросжигающий

В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай).

В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.

6. Кефирный коктейль с облепихой

200 г ягод облепихи,

250 мл кефира,

1-1,5 ст. л. липового меда

В блендере перемешайте ягоды облепихи, хорошо процедите через мелкое сито, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте.

Отдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль. Разлейте по бокалам и сразу же подавайте.

Украшать можно мятой, ореховой стружкой, ягодами или корицей.