Продолжаем тему польза русской бани. Сегодня, как я и обещала, будем говорить про веники. Я, например, заготавливаю эти самые веники сама. Так как дача у нас находится в деревне, и практически окружена лесами, то конечно же стыдно не заготовить свои собственные веники, чтобы не покупать их зимой. Тем более что покупные (как мной замечено, пока я работала в банном комплексе), часто облетают, еще не успев найти свое применение. А вот у тех, кто приходит со своими, они резко отличаются своей прочностью, и даже красотой.
Итак, настоящая русская баня — вещь сложная. И ходить в нее нужно не просто так, а по правилам. И веником махать, и создать правильный пар вначале.
Так какой же веник лучше?
Здесь однозначно даже не скажешь. В принципе они по-своему все хороши. Наверное, стоит только прислушаться к своему организму и понять, а какой из них вам лучше всего применить именно в данное время.
Наиболее распространенные — это конечно березовый и дубовый. О них и скажу в первую очередь.
Береза
Березовый веник помогает при болях в мышцах и суставах после упражнений и физической нагрузке. Он хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам. Ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение.
Его особенность — воздействие на расширение мелких бронхов. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких.Вот почему после такого веника очень легко дышится! Для астматиков и курильщиков березовый веник незаменим! В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества, витамин C, провитамин A. Настоем веника моют голову. Это укрепляет волосы и уничтожает перхоть.
Дуб
Дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой. Оказывает противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Поэтому физкультурникам и склонным к гипертонии, рекомендуется именно этот веник. К тому же он успокаивает нервную систему и снимает стресс. Листья дуба содержат большое количество дубильных веществ. Дубовый отвар используется как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, при потливости ног.
Крапива
Крапивный веник используют после физических нагрузок, если чувствуется боль в суставах и мышцах. Стоит похлестать их жгучей зеленью, и все неприятные явления тут же исчезают.
Тут я вам точно могу сказать — так и есть! У нас прямо позади бани в больших количествах крапива растет. И мы часто, после огородных работ, используем именно ее. Попаришься таким веничком и никакой усталости!
Это связано с мощным местным раздражающим, отвлекающим, противовоспалительным действием.
Крапивный веник — хорошее средство для лечения радикулита и ревматизма. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение.
Однако при сильном хлестании он быстро треплется и становится непригодным.
Опускают такой веник в горячую воду всего на несколько секунд. Парятся только после разогрева тела, легкими взмахами.
Липа
Листья этого дерева за счет содержания в них веществ, оказывающих выраженный успокаивающий, расслабляющий эффект, полезны при нервных перегрузках. Они устраняют головную боль, очищают почки за счет мягкого мочегонного действия. Способствуют потоотделению, расширяют бронхи и способствуют быстрому заживлению ран. При простудных заболеваниях ему нет равных!
Рябина.
Наверное, такой вид веника будет кому-то вообще в новинку, но все же его не стоит упускать из внимания совсем.
Рябиновый веник усиливает процессы возбуждения в нервной системе, устраняет расслабляющее влияние банной процедуры и хорошо подготавливает организм к работе. Именно поэтому такой веник хорошо применять в первой половине дня. Это нужно взять на заметку тем, кто привык париться по утрам (кстати, мной замечено, что наиболее большая посещаемость бани, именно в 7.00 утра). Хотя, если честно, я очень мало видела людей с рябиновыми вениками, но это, наверное, от того, что далеко не всем известна такая информация. После привычного березового, люди выходят более расслабленные. А вот «знатоки», выбирают именно рябиновые, так как многие наверное любят принимать банные процедуры именно перед началом рабочего дня.
Хвойные деревья.
Летучие смолистые вещества, которые содержатся в пихтовых и можжевеловых вениках, прекрасно открывают поры кожи, стимулируя тем самым потоотделение.
Кроме того, энергия смолистого вещества проникает глубоко в организм, что приводит к активизации кровообращения глубоко в мышцах и внутренних органах. Особенно хорошо такие веники помогают расслабить болевые спазмы в области позвоночника, что хорошо позволяет править позвонки.
Это надо бы взять на заметку тем, кто любит делать массаж после парной.
После применения хвойных веников хорошо рассасываются различные уплотнения, вызывающие невралгию или радикулит. Летучие смолистые вещества этих веников прекрасно дезинфицируют воздух в парной и хорошо помогают при гриппе, простуде, бронхите.
Такой веник надо запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться.
Одну-две хвойные ветки полезно добавлять и в березовый и дубовый веник. Настой такого веника хорошо использовать и для полива камней и стен в парной, и для мытья.
Эвкалипт.
Эвкалипт содержит 1-3% эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Особенно он хорош при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом.
Но у него есть свои недостатки. У эвкалиптового веника ветки слишком тонкие, гибкие, а листья длинные. Им несколько неудобно орудовать во время парки. Но если вам все же повезет, приобрести этот веник, то не поленитесь взять его с собой в баню. Даже если просто подышать его ароматом в парилке, он уже окажет очень хороший лечебный эффект на организм.
Теперь, когда вы узнали (или вспомнили) о пользе разнообразных веников для бани, самое время рассказать о том, как же правильно ими париться.
Почему-то считается, что тем больше и сильнее мы себя хлещем, то это дает наиболее хороший, полезный эффект. Уверяю вас — это совершенно не так! В следующей статье, я расскажу как правильно париться веником, чтобы достичь наибольшего оздоравливающего эффекта, а не просто получить «порцию горячей порки».