Отечность ног указывает на плохую циркуляцию крови и лимфы, а также на недостаточность гуморального (водного) обмена вследствие нарушения равновесия натрия и калия. Известно, что между натрием и калием в организме постоянно идет соперничество. Если уровень натрия по отношению к калию повышается, то это приводит к тому, что внутриклеточные жидкости проникают через оболочку в межклеточные жидкости.
Клетка становится похожа на сдувшийся мячик, а из-за скопления крови и лимфы в межклеточных жидкостях ноги опухают, начинают болеть. Поэтому при лечении отечности всегда требуется повысить уровень калия в крови, а также выполнять дважды в день упражнения, рекомендованные для лечения варикозного расширения вен — это заменит бег трусцой, езду на велосипеде, усилит циркуляцию крови и лимфы, не создавая нагрузки на суставы и сердце.
Чтобы увеличить количество калия в крови (а его нам необходимо иметь в организме 50%, в то время как натрия — только 15% из числа других микроэлементов), в питание необходимо ввести овощи и фрукты, богатые солями калия: капусту, картофель (печеный с кожурой), огурцы, петрушку, редис, помидоры, морковь, лук-латук, салат-латук, хрен, чечевицу, чеснок, зеленый горошек, фасоль, а также черную смородину, изюм, курагу, грейпфруты, мед, яблочный уксус, тыкву, кабачки, баклажаны, патиссоны, абрикосы, урюк, инжир, траву и корни одуванчика лекарственного, виноград, сливы.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ ОТЕЧНОСТИ НОГ
• Сшить мешки из хлопчатобумажной ткани по размеру ноги (до колена) и наполнить их листьями березы. Поставить ноги в мешки так, чтобы слой листьев облегал ноги со всех сторон и был приблизительно в палец толщиной. Ноги начнут сильно потеть. Через 3-4 часа листья могут намокнуть, тогда их следует заменить свежими. Через несколько «березовых» сеансов отеки спадут. При небольших отеках ног достаточно 1-2 сеансов.
Или взять 10 г листьев березы, измельчить, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 6 часов, (можно 30 минут в термосе), слить, отжать, дать настояться еще 6 часов (осадок удалить). Пить по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой.
• Взять 4 столовые ложки льняного семени на 1 литр воды, кипятить 10 минут. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место на 1 час. Настой пить по 1/2 стакана (лучше горячим) каждые 2 часа по 6-8 раз в день. Для вкуса можно добавить лимонного сока или другого фруктового сока. Лечебный эффект будет достигнут через 2—3 недели.
• Пить чай из листьев брусники (1чайная ложка на стакан воды).
Ещё один рецепт который поможет устранить лишнюю жидкость из организма и активизировать процесс детоксикации. Если употреблять это средство регулярно, вы заметите и удивительные изменения состояния кожи и волос.
Напиток содержит необходимые нашему организму питательные вещества и благотворно влияет на общее состояние здоровья. Все ингредиенты недорогие и доступны в любое время года.
1 небольшой пучок петрушки (приблизительно 10-12 веточек)
1 средняя морковь
1 апельсин и 1/4 лимона
1 столовая ложка льняного семени
Немного очищенной воды (приблизительно 100-150 мл)
Приготовление:
Приготовьте сок из апельсина и лимона.
Нарежьте (или натрите) морковь, петрушку, добавьте семена (или порошок) льна
Поместите все это в кувшин блендера и добавьте немного воды.Все ингридиенты хорошо взбить, процедить (по желанию) и пить сразу же.
Никаких подсластителей лучше не добавлять, но если по вкусу требуется, можно чуток меда.
Достаточно выпивать 1 стакан этого сока в день, чтобы почувствовать результаты.
Как избaвиться от лишнего вeca, болeй в cyстaвах и отеков.
.Для тех, кто не знает, лимон эффективно очищает наше тело, как никакое другое природное средство. Кроме того, он ускоряет метаболизм организма. Другим преимуществом является то, что потребление лимона не вызывает побочных эффектов, а само лечение не требует особых затрат. Взять:
2 лимона
5 зубчиков чеснока
1 кусочек имбиря размером 2 см
1 литр минеральной воды
Разрезать лимоны пополам и выдавить сок. Измельчить очищенные зубчики чеснока и свежий корень имбиря. Наполните кастрюлю водой и бросьте в нее кожуру лимонов (которая осталась после приготовления сока). Пусть это закипит.
Добавьте имбирь и чеснок, накройте крышкой и выключите огонь. Пусть смесь настоится 20 минут.
Процедите, добавьте лимонный сок и поместите напиток в стеклянный контейнер с крышкой.
Рекомендуется пить по 150-200 мл каждое утро, пока не достигнете желаемого результата. По желанию можете добавлять небольшое количество мёда и свежую мяту. Пить в течение 10-14 дней, затем сделать перерыв на 10 дней и можно повторить, по желанию, курс снова.
Если у вас гипертония, то рекомендуется исключить имбирь из рецепта!
Людям с проблемами ЖКТ принимать данный рецепт только поле предварительной консультации со специалистом!
Если по вкусу напиток для вас слишком кислый, разбавляйте его водой.
Кроме применения данного напитка для лучшего эффекта рекомендуется не переедать и ходить каждый день пешком минимум 30 минут!
Ещё один неплохой, на мой взгляд, напиток – это вода «Сасси». Этот напиток был придуман в рамках программы похудения “плоский животик”, но по мере употребления выявилось много приятных побочных свойств. Она помогает избавится от отечности, выводит токсины из организма, улучшает работу ЖКТ. Лучше всего пить её на голодный желудок.
Имбирь благотворно влияет на кишечник и помогает запустить его работу.
Ингредиенты:
Средних размеров лимон и огурец,
Свежая мята,
Корень имбиря,
Очищенная вода
Приготовление:
Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что это холодный настой, и ему нужно время, чтобы все продукты отдали свои полезные вещества в воду.
1. Хорошо моем все ингредиенты: лимон, огурец, имбирь и мяту. Лучше промыть все горячей водой и/или со специальным средством (есть такое, которым можно мыть овощи). Чистить огурец и лимон, не нужно, поэтому так важно тщательно помыть.
2. Огурец и лимон нарезать тонкими, насколько это получится, кружочками.
От корня имбиря отрезать кусочек сантиметр-два в длину, очистить его от кожицы и натереть на терке. Можно попробовать мелко порезать, но лучше все же воспользоваться теркой. Готовой имбирной кашицы должна получится чайная ложка с горкой.
Мяты взять 10-15 листиков. Но я обычно беру 1-2 небольших веточки, хорошенько ломаю стебельки и кидаю так.
3. Все подготовленные ингредиенты закладываем в емкость объемом два литра. Это может быть банка, бутылка с широким горлышком, хоть кастрюля.
Заливаем все прохладной (в идеале родниковой) фильтрованной водой и отправляем настаиваться в холодильник на всю ночь.
4. Все два литра нужно выпить в течение дня. Сделать это не трудно, водичка получается очень вкусной, слегка кисленькой и освежающей. И так в течение недели.
Нажимая на действующие ссылки, вы перейдете на страницы с рецептами из данных продуктов.